Sahabat Ummi, telah terbukti bahwa berolahraga minimal 20 menit sehari dapat membantu melepaskan ketegangan dan menghilangkan stres. Oleh sebab itu, sudah banyak penduduk di negara-negara lain yang memilih bekerja, sekolah atau kuliah serta aktivitas lainnya dengan menggunakan sepeda seperti di Belanda, Denmark, Norwegia, Swedia, dan Jerman. Di film-film mungkin juga kamu melihat banyak kalangan yang menggunakan sepeda untuk bepergian, termasuk ibu rumah tangganya.
Di berberapa negara maju penduduknya sudah menyadari bahwa bersepeda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sehingga mereka memilih mengesampingkan mobil dan beraktivitas dengan sepeda. Berkendara dengan sepeda juga memiliki tingkat kecelakaan yang paling rendah di dunia. Jadi tidak heran jika banyak yang memilih untuk menggunakan transportasi yang satu ini. Selain itu bersepeda memiliki dampak positif bagi lingkungan. Dengan semakin banyaknya pesepeda, maka polusi udara, polusi suara, dan kemacetan pun akan berkurang.
Bersepeda merupakan aktivitas santai tapi juga sangat merangsang otak, hal ini dapat membantu mengurangi stres, depresi, kecemasan dan juga baik untuk tubuh selama tidak melakukannya secara berlebihan. Bersepeda juga bermanfaat untuk mencegah gagal jantung, mencegah berbagai jenis kanker serta obesitas. Jadi jika pekerja membiasakan gaya hidup sehat dengan bersepeda merupakan pilihan yang tepat.
Dilihat dari sisi ekonomi, bersepeda merupakan pilihan kendaraan yang paling ekonomis dan praktis. Biaya perawatan yang diperlukan pun relative lebih rendah dibandingkan kendaraan lainnya. Dan tentunya, sepeda lebih hemat karena tidak memerlukan bahan bakar apapun.
Tidak hanya bermanfaat bagi pekerja saja, tetapi kebiasaan bersepeda juga memberikan dampak positif bagi perusahaan.
Orang yang bersepeda lebih segar dan berenergi, sehingga angka ketidakhadiran berkurang dan produktivitasnya pun meningkat. Dengan bersepeda juga mampu mempererat hubungan antara karyawan. Orang yang pergi bekerja dengan sepeda tiba di tempat tujuan mereka dengan suasana hati yang lebih baik dibandingkan dengan yang tidak bersepeda. Citra perusahaan juga akan naik atas keterlibatannya dalam menjaga lingkungan.
Apapun manfaat dari bersepeda, yang jelas dan sangat dapat dirasakan langsung oleh penggunanya adalah karena dapat menurunkan indeks obesitas, tingkat stres, kecemasan dan depresi. Hal ini sangat penting, mengingat di banyak wilayah di seluruh dunia, di mana obesitas dan gangguan mental merupakan salah satu masalah utama yang di hadapi oleh masyarakat saat ini.
Dokter dan pemerintah pun senantiasa menganjurkan masyarakat untuk melakukan olahraga secara rutin dan menggunakan transportasi umum untuk bepergian. Apakah Sahabat Ummi berminat juga untuk beraktivitas menggunakan sepeda?
Komentar